Как стресс влияет на здоровье и как с ним бороться?
Стресс – естественная реакция организма на сложные ситуации, но если он становится хроническим, то разрушает физическое и психическое здоровье. В этой статье разберем: 1. Как стресс влияет на здоровье? 🔹 На физическое здоровье 🔹 На психику 🔹 На поведение 2. Как бороться со стрессом? ✅ 1. Физическая активность Спорт снижает уровень кортизола (гормона стресса) и…