1. Это больно? Чего мне ждать? Совсем не больно. Вы раздеваетесь до пояса, ложитесь на левый бок на кушетку. Врач наносит вам на грудную клетку прозрачный гель (он холодный, но это на пару секунд) и водит по груди датчиком. Никаких иголок, разрезов, трубок. Длится процедура 20–40 минут. Единственное неудобство — иногда нужно задержать дыхание на…
Давай представим, что твой организм — это оркестр. 30 лет он играл слаженно. Дирижёр (твой мозг) давал команды, яичники (первые скрипки) чётко их выполняли, и каждый месяц звучала одна и та же красивая мелодия: созревала яйцеклетка, нарастал эндометрий в матке, случалась овуляция, потом — либо беременность, либо месячные. А теперь представь, что первые скрипки начали…
Тебе 40. И вдруг ты замечаешь, что организм как будто кто-то переключил на другой режим. Ты не больна, ты не «сломалась», ты не сходишь с ума. Просто твое тело вступило в новый этап, который называется перименопауза. Это переходный период перед самой менопаузой (последними месячными). Обычно он начинается как раз после 40 и длится от 4 до…
Давай честно: иногда, глядя на полки с баночками у некоторых людей, начинаешь сомневаться — а не пропустил ли ты что-то важное? Магний, цинк, селен, коэнзим Q10, омега-3, куркумин, коллаген, адаптогены… Список можно продолжать бесконечно. И каждый блогер, каждая статья в инстаграме убеждает: «без этого твой организм рухнет». Спойлер: не рухнет. Большинству здоровых людей, которые нормально…