Подвывих или вывих височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) случается при резком движении (зевота, крик, травма). Проявляется:
- Болью в области челюсти, уха или виска,
- Щелчками при движении,
- Невозможностью закрыть рот (при полном вывихе).
1. Первая помощь при подвывихе
✅ Что можно сделать дома?
- Успокоиться – мышцы должны расслабиться.
- Аккуратно надавить на челюсть:
- Если рот не закрывается:
- Оберните большие пальцы тканью,
- Уприте их в коренные зубы,
- Остальными пальцами обхватите челюсть снизу,
- Мягко надавите вниз → затем назад → вверх (рот должен закрыться).
- Если челюсть «заклинило» в закрытом положении:
- Массируйте жевательные мышцы (у угла челюсти),
- Приложите тёплый компресс на 10 минут.
- Примите обезболивающее (ибупрофен, парацетамол).
❌ Чего НЕ делать?
- Не пытайтесь резко дёргать челюсть – можно повредить связки.
- Не открывайте широко рот до восстановления.
2. Когда срочно к врачу?
- Если не получается вправить самостоятельно,
- Если боль сильная, есть отёк или онемение,
- Если вывих повторяется часто – нужна консультация стоматолога-хирурга.
Врач вправит челюсть методом Гиппократа или Блехмана и наложит фиксирующую повязку.
3. Как предотвратить повторные вывихи?
- Избегайте широкого открывания рта (зевота, откусывание больших кусков).
- Жуйте медленно, не нагружая одну сторону.
- Делайте упражнения для укрепления мышц:
- Лёгкое сопротивление: подпирайте подбородок кулаком, медленно открывайте рот.
- Движения в стороны: двигайте челюсть вправо-влево без напряжения.
Важно!
Если подвывихи случаются часто – возможно, слабый связочный аппарат или неправильный прикус. Проконсультируйтесь с стоматологом-гнатологом или челюстно-лицевым хирургом.
Если боль не проходит дольше 1–2 дней – сделайте МРТ сустава!
Берегите свою улыбку! 😊
