йод

Йод: Спаситель и тихий убийца. Полная правда о самом противоречивом минерале

Введение: Две стороны одной монеты Йод — единственный микроэлемент, который одновременно предотвращает умственную отсталость у детей и может вызвать смертельно опасные состояния у взрослых. Эта двойственность делает его, пожалуй, самым неоднозначным минералом в диетологии. Где проходит грань между лечением и отравлением? Часть 1: Зачем йод вообще нужен? Неочевидные функции Общеизвестно: йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы…

Читать далее
митохондрии проверка

1. Можно ли повлиять на уровень гомоцистеина в крови?

Да, однозначно можно и нужно. Высокий уровень гомоцистеина (гипергомоцистеинемия) — это модифицируемый фактор риска. Это значит, что в отличие, например, от возраста или генетики, на него можно эффективно воздействовать. Основная причина повышения гомоцистеина — дефицит витаминов-кофакторов, которые помогают его «перерабатывать»: Как именно повлиять? Эффект от приема витаминов группы B проявляется достаточно быстро, и уровень гомоцистеина успешно…

Читать далее