Сколько добавок нужно на самом деле? Разбираемся по возрастам
Давай честно: иногда, глядя на полки с баночками у некоторых людей, начинаешь сомневаться — а не пропустил ли ты что-то важное? Магний, цинк, селен, коэнзим Q10, омега-3, куркумин, коллаген, адаптогены… Список можно продолжать бесконечно. И каждый блогер, каждая статья в инстаграме убеждает: «без этого твой организм рухнет». Спойлер: не рухнет. Большинству здоровых людей, которые нормально…