Когда случается беда — потеря близкого, тяжелая болезнь родных, развод, предательство, несчастный случай — мир рушится. Мозг отказывается верить, тело немеет, время то растягивается, то исчезает. Вы не можете спать, не можете есть, не можете думать. А если и засыпаете — просыпаетесь в холодном поту через час, и всё начинается заново. В этом состоянии главный…
Ситуация, знакомая многим женщинам около 40: тяжёлый стресс, потом набор веса (особенно в животе), постоянное вздутие, а врачи на УЗИ находят утолщение стенок подвздошной кишки и раздражение в проекции слепой. При этом анализы могут быть почти в норме, а диеты не работают. Разбираемся, почему эти симптомы — звенья одной цепи, и что делать, чтобы разорвать её. 1….
Стресс – естественная реакция организма на сложные ситуации, но если он становится хроническим, то разрушает физическое и психическое здоровье. В этой статье разберем: 1. Как стресс влияет на здоровье? 🔹 На физическое здоровье 🔹 На психику 🔹 На поведение 2. Как бороться со стрессом? ✅ 1. Физическая активность Спорт снижает уровень кортизола (гормона стресса) и…