Когда случается беда — потеря близкого, тяжелая болезнь родных, развод, предательство, несчастный случай — мир рушится. Мозг отказывается верить, тело немеет, время то растягивается, то исчезает. Вы не можете спать, не можете есть, не можете думать. А если и засыпаете — просыпаетесь в холодном поту через час, и всё начинается заново. В этом состоянии главный…
Вы когда-нибудь испытывали такое: спокойно сидели или лежали, а потом резко встали, и сердце начинает бешено колотиться, в глазах темнеет, кружится голова, появляется слабость? Если это происходит часто, возможно, вы столкнулись с состоянием, которое называется синдром постуральной ортостатической тахикардии (СПОТ), или по-английски POTS (Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome). В этой статье мы подробно разберем, что это за…
1. Наклоны головы в стороны Параметр Описание Исходное положение Стоя или сидя, спина прямая, руки опущены или на поясе Как выполнять Медленно наклонить голову к правому плечу, задержаться на 2–3 секунды, вернуться в центр. Повторить в левую сторону Количество 5–8 раз в каждую сторону Зачем это нужно Снимает напряжение с мышц шеи и верхнего плечевого…
В последнее время интерес к кетогенной диете (кетодиете) растет стремительно. Она позиционируется как эффективный инструмент для похудения, контроля сахара и даже лечения серьезных заболеваний. Но так ли она универсальна? Кому она действительно показана, а кому может навредить? Эта статья — подробный разбор кетодиеты с доказательной точки зрения. Вы узнаете, при каких болезнях она работает, какие…
Сирингомиелия — это редкое, но серьёзное заболевание, при котором в толще спинного мозга образуется заполненная жидкостью полость (сиринкс) -2-3. Со временем эта полость расширяется, сдавливая нервные волокна и вызывая прогрессирующее ухудшение чувствительности, мышечную слабость, боли и другие неврологические нарушения -1. Если вам или вашему близкому поставили этот диагноз, важно понимать: лекарства, полностью устраняющего сирингомиелию, сегодня не существует -2-8. Но это…
Ситуация, знакомая многим женщинам около 40: тяжёлый стресс, потом набор веса (особенно в животе), постоянное вздутие, а врачи на УЗИ находят утолщение стенок подвздошной кишки и раздражение в проекции слепой. При этом анализы могут быть почти в норме, а диеты не работают. Разбираемся, почему эти симптомы — звенья одной цепи, и что делать, чтобы разорвать её. 1….